HSP – Hoogsensitief | Hooggevoelig

Hoogsensitief zijn is een grote kracht!

Joy Quist
HSP-Therapeute

Stress

stress overprikkelingWhenever you become anxious or stressed,

outer purpose has taken over,

and you lost sight of your inner purpose.

You have forgotten that your state of consciousness is primary,

all else secondary.

 

Eckhart Tolle

 

Verdriet

Verdriet is

de verwerking van

een wonde

de herkenning

van een heling.

 

Bert Schierbeek

Wijsheid

God, geef ons sereniteit

Om te aanvaarden wat niet veranderd kan worden,

Moed om te veranderen wat verandering behoeft,

En wijsheid om het een van het ander te onderscheiden.

 

Reinhold Niebuhr

 

 

Liefde

Het ontbreekt je niet aan liefde

als je te weinig liefde ontvangt,

maar als je te weinig liefde geeft.

 

Mansukh Patel

 

 

Angst

Angst klopte aan de deur

Vertrouwen deed open

en zag niemand.

 

Joy Quist

 

 

Natuur kan jou helen

Laat de natuur je helen

Ja maar daar heb ik toch helemaal geen tijd voor? Ik heb het al zo druk. Mijn hoofd loopt al helemaal om, het is net alsof er watten in zit. En dan toch gaan wandelen? Ik word al zenuwachtig bij het idee alleen al!

Ik hoor het je bijna zeggen, want ik ken het zelf ook. En het op deze manier denken en in een maalstroom zitten, komt heel vaak voor, je bent echt niet de enige. Maar nu de realiteit; helpt het je? Nee, helemaal niet, dat weet je uit eigen ervaring. Want je blijft maar malen en er komt steeds minder uit je handen terwijl je wel doodmoe wordt. En aan het eind van de dag ben je ontevreden omdat je niet gedaan hebt wat je had willen doen.

Dus het is de hoogste tijd om het anders te gaan doen!

Ga wandelen! Als het kan in een rustige omgeving met zoveel mogelijk groen om je heen.

Denk je nu direct: echt niet! Is dat je eerste reactie? Laat me je dan even uitleggen waarom ik je dit advies geef.

De cadans van het lopen, links – rechts, links – rechts, brengt je terug in balans. Zo simpel is het. Je eigen lichaam is zo gemaakt dat je alleen door te gaan wandelen al in balans komt! Wel graag minstens een half uurtje. Je moet je hoofd wel de tijd geven om tot rust te komen en dat lukt niet altijd meteen de eerste keer. Maar wel heel snel omdat het een natuurlijke beweging van het lichaam zelf is.

Moet je persé ’s morgens vroeg gaan wandelen?

Heel vaak lees je dat je ’s morgens vroeg moet gaan lopen.

tHet is inderdaad aangetoond dat je er dan het meeste voordeel van hebt omdat het dan vaak nog stil is en je erbij bent als de natuur wakker wordt. Bovendien ben je dan meteen aan het begin van de dag al energiek en fit want of je het gelooft of niet, je krijgt er energie van!

Is die stap nog te groot voor jou?

Dan wandel je toch op een ander moment van de dag? Vertrouw maar op je lichaam dat je dan vanzelf uitkomt op het voor jou het meest geschikte moment van de dag.

En is een half uur echt nog niet te overzien voor jou? Dan begin je toch gewoon met een kwartier? Of met tien minuten? Àls je maar begint, dat is het aller belangrijkste. Stap voor stap kom je er ook.

Ik ben erg benieuwd naar het effect op jou van elke dag een wandeling in de natuur maken. En besef dat het Vondelpark in Amsterdam ook natuur is. Wonderlijk hoe het middenin zo’n drukke stad zo stil kan zijn.

Nu jij. Waar kun jij de stilte en de kracht van de natuur vinden en ervaren? Hoe lukt het jou om met behulp van de natuur weer in balans te komen?

Wil je in het commentaarveld hieronder je ervaringen delen? Je helpt er mij en vele anderen mee!

En voor nu een heel fijne dag gewenst.

Vrolijke groet,
Joy

Wat anderen zeggen…

  • Jan

    Doordat Joy meer tijd en aandacht aan m'n voeten besteedt maak ik nu weer wandelingen van een uur zonder enige pijn.

  • Mevr. v.d. B.

    Het is loutering en koestering tegelijk. Haar massage doet me lichamelijk zo goed. Het verkwikt me, verwarmt me en voelt als bevrijdend.

  • Ton

    Mede dank zij jou zit ik nu weer op het goede spoor en gaat het goed met mij.

    Bedankt nog daarvoor.

    Groetjes,

    Ton

  • Hilda

    Toen ik kwam had ik al meer dan een half jaar klachten aan mijn schouder, namelijk een "frozen shoulder". Met pijn en een behoorlijke beperking in de beweging. Ik ben 3 keer bij Joy geweest en de pijn was weg en de beperking voor een heel groot deel.

  • Mariska

    Joy weet me elke keer weer te verrassen met haar vermogen om snel tot de kern van het probleem te komen...

  • Oliver

    Deze massage heeft me echt geholpen. Hierdoor kom ik meer in contact met mijzelf / in mijn lichaam...

  • Arja

    Joy is in staat om precies aan te voelen waar de spanning zit en die vervolgens weg te masseren.

  • Trees

    Elke keer weer kijk ik uit naar de sessie en verheug ik me erop.

Doe de HSP zelftest

Met de HSP zelftest kun je een eerste indruk krijgen in welke mate je een Hoog Sensitief Persoon bent. De zelftest kan de basis zijn om op onderzoek uit te gaan, al dan niet met mijn begeleiding. DOE DE HSP ZELFTEST!

Meld je NU aan voor een ontspannende HOOFDMASSAGE!

 
 

Anti-spam controle

Linken wij al?