HSP: Ben jij (hoog)gevoelig m.a.w. een Hoog Sensitief Persoon?
Als je niet weet van jezelf dat je hooggevoelig bent, kun je er onnodig veel last van hebben. HSP en stress gaan namelijk bijzonder slecht samen.
Als je wel weet dat je hooggevoelig bent, kun je je erin gaan verdiepen, de combinatie van HSP en stress veel beter voorkomen en alle positieve kanten ervan gaan inzetten en ervaren.
HSP en stress is een zeer slechte combinatie
Als (hoog) gevoelig persoon ben je sneller overprikkeld
- Je bent vaak moe
- En gespannen
- Je hoofd maalt maar door
- En je slaapt vaak niet goed
- Je hebt een grote behoeft aan rust
- Voel je je overprikkeld door alles om je heen?
- Voel je je overprikkeld door die maalstroom in jezelf?
- Weet je niet hoe je uit deze cirkel kan komen?
Er is in ieder geval een snel begin mogelijk.
Doorbreek die cirkel! Mail mij en maak een afspraak voor een (hoofd)massage!
Zie voor meer informatie hierover en voor ervaringen van cliënten ‘Massage-Therapie’
Ken jij de invloed van stress en de gevolgen daarvan op je gezondheid?
Als je te lang onder stress leeft, heeft dat schadelijke gevolgen voor je gezondheid. Bij stress en spanning produceren je hersenen veel bètagolven terwijl er te weinig andere hersengolven aanwezig zijn.
Je kunt de gedachten die door je hoofd razen niet stoppen.
Je kunt je heel slecht concentreren en je aandacht niet richten op een ding tegelijk.
Ook als je vaak angstig bent produceren je hersenen te veel bètagolven.
Wat heb je nodig om uit de stress en overprikkeling te komen?
Om uit de stress en de overprikkeling te komen is het nodig dat je hersenen meer Alfa en Thèta golven produceren. Maar juist dat is zo moeilijk als je in de stress zit! Toch is het noodzakelijk omdat chronische stress schadelijk is voor de prikkeloverdracht in de hersenen. Je komt dan in een vicieuze cirkel terecht. Je voelt je steeds vaker doodmoe en raakt steeds vaker geïrriteerd. En dat alles kan leiden tot een burn-out.
Dat kun je maar beter voorkomen!
Hoe voorkom je overprikkeling als je dat nu zelf niet lukt?
Tijdens mijn integratieve massage produceren je hersenen al snel meer alfa en thèta hersengolven.
Alfa golven verlagen het stress niveau. Het zenuwstelsel ontspant zich. Daardoor krijgt het immuunstelsel meer energie en kan het lichaam zich versneld herstellen.
Bij veel Thèta golven raak je in een sluimertoestand zoals vlak voor het in slaap vallen of vlak na het wakker worden. Thètagolven zorgen voor een toename van de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je herstelt sneller van zware ziektes en lichamelijke operaties en je bent helder van geest.
(Dat is een reden waarom mensen mediteren, dan kun je regelmatig “in thèta zijn”).
Wat is het resultaat van deze massage?
Door je binnen niet al te lange tijd een aantal keren door mij te laten masseren leert je lichaam zelf weer hoe het kan ontspannen. En jij voelt je dan steeds vaker beter bestand tegen alle druk en drukte om je heen. Je slaapt beter en voelt je beter in je vel.
Kortom, je kunt je leven weer aan!
Meld je met de knop hieronder aan voor een lichaamsmassage!
